日常生活中湿度的重要性

室内环境对我们来说非常重要。

我们可能自己都没有意识到这一点，我们平均一天中大约 90% 的时间都在室内度过，并且无论好坏，我们都会受到建筑物内部环境条件的较大影响。

室内环境质量，取决于我们吸入的空气的特性，也称为室内空气质量。

现代建筑的密闭性越来越高，室内空气状况主要取决于暖通空调系统（采暖、通风和空调）的工作情况和满足人体需求的程度。

什么时候才能说室内环境条件令人满意？好吧，首先，当我们感到舒服时。

一些跟舒适度相关的参数：

温度

相对湿度

风速

二氧化碳浓度

VOC（挥发性**化合物）浓度

微生物浓度

所有这些指标共同决定了我们的舒适度，如果 PPD（不满意的人的百分比）指数低于 10% [EN ISO 7730]，通常被认为是可以接受的。

有很多国家和国际准则里规定了每个参数的允许范围，尽管这些在大多数国家/地区不是强制性的。

例如，全年温度通常要求在  20 到 27°C 之间，相对湿度在 40% 到 60% 之间，室内 CO2 水平低于 1000 ppm。

当这些值**出这些限值时，人体就会受到影响。症状可能根据个体有很大差异：头痛、头晕、恶心、眼睛、鼻子或喉咙刺激、干咳、皮肤干燥或发痒、注意力不集中、疲劳、对气味敏感、声音嘶哑、过敏、感冒、流感样症状、增加哮喘发作的发生率。

当这些症状影响到建筑物内的居民，却没有特定疾病或找不到病因时，这种情况被称为病态建筑综合症。

病态建筑综合症是一种严重的疾病。尽管研究表明世界上大约 30% 的新建筑可能会受到影响，但很容易低估其影响力，因为居住者的症状可能很难追溯到真正的原因，即建筑物本身。影响不是立刻显现的，只有在长期或反复暴露于室内环境后才会出现。此外，有些原因比其他原因更明显。

例如，当空气温度**出正常范围时，我们较容易将其识别为引起不适的的因素，但这种情况很少发生，因为当今大多数建筑物至少需要保证制冷/制热系统正常工作。

此外，相对湿度是另一个主要因素。尽管湿度在改变我们对气温的感知和对皮肤蒸腾作用的影响以及我们的内部能量平衡方面发挥着重要作用，但它通常被淡化。

适当的相对湿度可防止皮肤、眼睛和呼吸道过度干燥，并使我们更容易呼吸和排汗。这样，我们就可以避免让我们的体温调节系统过度工作而导致不适。如呼吸过度干燥的空气引起的其他症状包括头痛、疲劳和易怒。

正确管理湿度还可以使灰尘粘附在地板和墙壁上来减少空气中的灰尘颗粒。在干燥的环境中，它们悬浮的时间更长，从而加剧干燥和不适的感觉。

相对湿度还会通过其他方式影响建筑物居住者的健康，因为它会影响细菌和病毒的传染性和室内传播能力。几项实验研究发现，一些空气传播的病毒——例如流感病毒 – 在相对湿度** 40% 时急剧降低其活性[High Humidity Leads to Loss of Infectious Influenza Virus from Simulated Coughs - Noti et al.]



另一个需要考虑的因素称为“粘膜纤毛清除运动”，这是我们呼吸系统中气道的自我清除机制。

MCC （粘膜纤毛清除运动）的工作原理是，呼吸道表面有一层粘液将我们与吸入的空气与杂质隔离起来，粘液中的一层小纤毛，将捕获的病原体缓慢地推入口腔。

呼吸湿度低的空气会导致粘液中的纤毛无法移动，从而损害先天*系统的反应。[“Low ambient humidity impairs barrier function and innate resistance against influenza infection” - Kudo E, Song E, et al. 2019]

即使其他因素也是引起病态建筑综合症的因素之一，例如缺乏足够量的新鲜空气或各种释放污染物的材料和物质，但如果相对湿度不加以控制，对建筑内居住者的健康也有重大影响。

研究表明，仅在低湿度条件下，工作人员执行阅读、文档编辑和计算等办公任务的能力就会下降。

此外，将相对湿度控制在 40% 至 60% 之间，可以将工人的缺勤率降低 7% 左右。[Indirect health effects of relative humidity in indoor environments. - A V Arundel, E M Sterling, J H Biggin, and T D Sterling]



总而言之，室内空气质量是正确设计现代建筑 HVAC 系统的关键因素。

适当的相对湿度控制虽然经常被忽视，但这是我们创造有利于人类健康和舒适的室内环境的较佳工具之一，对缺勤率和居住者的表现产生积极影响。

不太新的室内空气质量的概念随着新知识和新研究的出现，我们希望世界各地的指导意见和法规能够得到更新，并在设计新的 HVAC 系统时将其考虑在内。

室内空气质量控制对于人员聚集的多种类型的建筑物都有利。不仅适用于医院和医疗保健机构，同样适用于办公室、超市、学校和教育机构、剧院和博物馆、酒店和我们的家中。

为了健康，而不仅仅是舒适…...